Sådan knækkede jeg koden til gode lege med mit småbarn

Okay, det går faktisk bedre med søvnen!

img_20171028_103741_795For et par uger siden skrev jeg det her blogindlæg om mit forsøg på at få Ella til at sove allersenest kl. 22 hver dag! Hun er et ægte B-menneske, og det er lidt af en kunst i vores samfund, der er indrettet bedre til A-mennesker. Hun bliver afleveret mellem 8 og 8.30 i børnehaven hver dag, sover ikke middagslur, og det optimale ville derfor være, at hun sov omkring 20.30. Men nu har Ella jo meget energi, og hendes søvnbehov har aldrig været stort.

Status er heldigvis, at det faktisk går bedre med søvnen! Ja, det føles helt fantastisk, at hun sover ca. kl. 22 hver dag, og ikke er helt umulig om morgenen, som desværre er tilfældet, når hun ikke får nok søvn (naturligvis).

Nu skal det siges, at Ella faktisk tager sig en lille eftermiddagslur efter børnehaven, hvor hun virkelig er træt som i ordets bogstaveligste forstand! Jeg har vækket hende efter henholdsvis 10 minutter og en time, fordi hun jo netop også skulle kunne sove om aftenen. Eftermiddagsluren var derfor en kilde til frustration, fordi jeg ikke kunne afholde hende fra at sove, men det gjorde ikke ligefrem putningen nemmere om aftenen.

Hvad der har virket er….

  • At tage udgangspunkt i at Ella og jeg skal være et team i stedet for, at jeg utålmodigt venter på, om hun dog ikke snart sover! Som leder for teamet tænker jeg hver eneste aften – gad vide, hvordan hun bedst falder i søvn i aften? Hvordan kan jeg hjælpe hende bedste muligt, og hvordan kan jeg sørge for, at hun går glad i seng?
  • At tænke i flere forskellige baner, så sovehjertet bliver “trænet”. Jeg har gjort mig mange tanker omkring putningen. Skal putningen være med en godnathistorie? En indtalt cd med bogen: “Kaninen, der så gerne ville sove” (skrevet med henblik på at virke søvndyssende) eller en cd med mindfulness? Skal vi bruge to timer på putningen eller et kvarter? Trænger Ella til at være fysisk aktiv et par timer inden sengetid? Bruge hovedet? Opleve noget nyt?  Slappe af foran fjernsynet? Eller at ligge og putte i mors favn?
  • At tage en dyb indånding og sænke forventningerne. Jeg har husket mig selv på, at der er større problemer i verden, end at barnet ikke kan sove, og at vi først og fremmest skal have det rart som familie. Lettere sagt end gjort, når klokken sniger sig forbi 21.30, og Ella er i gang med at slå kolbøtter i sengen, blottet for ethvert tegn på træthed. Det er svært at bevare roen, når man automatisk tæller timer til vækkeuret ringer, og barnet nærmest synes at blive mere og mere aktiv – måske fordi hun nu er overtræt?
  • At vække 30-45 minutter tidligere om morgenen. Lige pludselig gik det op for mig, at hun måske har brug for meget længere tid om morgenen til at nå at blive frisk og glad, inden hun skal afsted i børnehaven? Vi har meget bedre morgener nu, så det var et klogt træk 😉
  • At afkorte eftermiddagsluren, så den er så kort som muligt. Selvom jeg hader at vække hende om morgenen og om eftermiddagen, har jeg endnu ikke formået at skabe de perfekte rammer for hende, så hendes soverytme passer til vores dagligdag. Igen synes jeg, at det er samfundets skyld 😉 Jeg håber, at hun med tiden kan komme endnu tidligere i seng, så hun vågner heeelt udhvilet, hver morgen!
  • At acceptere at Ella er et meget uforudsigeligt barn, og jeg må tage en dag ad gangen og smide “opskriften” væk. Ella har egentlig aldrig været til en til en masse struktur, og guderne skal vide, at jeg har forsøgt at skabe rytmer og struktur for at alting glider lettere. Okay, vi har da overordnet nogle faste rutiner, men med plads til afvigelser. Jeg er derfor gået tilbage til udgangspunktet, som vi altid har kørt med – at variere alting så meget som muligt i dagligdagen. De fleste børn elsker faste rytmer og regelmæssighed, men hvis jeg fx siger til Ella hver aften: “Så nu er det tid til en godnathistorie”, skriger hun op og råber: “Neeeeej!!”. Hvis jeg derimod varierer vores aftenrutiner går hun glad i seng.
  • At se på alle de gange, hvor Ella går glad i seng og godt kan lide at styre tingene selv. Jeg kom i tanker om dengang, hvor hun sov så godt, da hun var i dagpleje her i Middelfart. Hvad var det, der virkede mon? Hmm, stik imod alle ekspertråd, så overlod jeg dengang “styringen” til hende, så hun fx selv begyndte at slukke  de små lamper, der står rundt omkring i stuen, og sagde: “Mor, jeg er træt. Det er sengetid”, og så puttede jeg hende, og så sov hun. Dejligt uproblematisk og morgenerne var som regel ret nemme, hvor hun gerne ville afsted i dagplejen.
  • At give det hele lidt tid, for hun skulle jo også lige falde til i børnehaven. Jeg havde på fornemmelsen, at hun nok skulle blive bedre til at sove om aftenen, når hun var faldet bedre til i børnehaven, og selvom hun fra dag 1 har været glad for børnehaven, har det jo været en omvæltning, som det er for alle børn. Det har hjulpet, at hun er så glad for at se legekammeraterne, at hun som regel gerne vil afsted om morgenen.
  • At lade være med at putte hende for tidligt, når hun alligevel ikke er træt. En aften hørte vi “Kaninen der så gerne ville sove” på cd, og hun elskede at høre den, men efter 3 gange afspilning, og hun stadig ikke sov eller viste tegn på træthed, var jeg liiiidt irriteret. Nogle aftener er hun nærmest blevet mere frisk, hvis jeg finder godnatbøgerne frem for tidligt. Vi har en kæmpe stak, og det ender med, at hun bare fjoller, hvis ikke hun er træt, når jeg putter hende. Så lektie nr. 9 – lad vær’ med at putte hende for tidligt!

Nå, det var en længere gennemgang, og jeg er sikker på, at nogle forældre kan nikke genkendende til det, imens andre sikkert ikke kan 😉 Alle børn er jo forskellige, og ved at dele alle de her ting, som IKKE står i bøgerne om, “hvordan børn er”, er der måske nogle læsere, der også finder ro i, at deres barn altså heller ikke reagerer “lige efter bogen” – uanset om det er omkring putteritualer, spisning, tøjpræferencer, legetøjspræferencer osv. osv.

Nogle gange når andre spørger ind til Ella, fx hvad hun kan lide at spise, ligner jeg sikkert en barnepige, der ikke aner, hvad hun skal svare om dét barn, hun kender sporadisk. Ella går sine egne veje! Jeg kan aldrig følge med… Hver dag er forskellig. Det er sikkert meget sundt at jeg som mor fik netop Ella til datter 🙂 Så kunne jeg da for alvor mærke efter, stole på min intuition og være iskold overfor ekspertråd, som jeg elskede, da jeg var i starten af tyverne. Dengang elskede jeg ekspertråd 🙂

Nå, forøvrigt holder bloggen en tidlig juleferie, og jeg opdaterer derfor ikke før det nye år. Jeg har kastet mig over forskellige aktiviteter i den kommende tid, og skal jo også øve mig noget så gevaldigt på at lave honningkagehuse henover julen! 🙂

Så ingen nye blogindlæg før i det nye år. Jeg håber, at du stadig vil følge med på bloggen til den tid 🙂

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

:lion: 
:grinning: 
:grin: 
:joy: 
:smiley: 
:smile: 
:sweat_smile: 
more...
 
 

Næste indlæg

Sådan knækkede jeg koden til gode lege med mit småbarn