Samtaler med en knap 3-årig #trængertilluft

9 ting jeg gør – som IKKE får mit barn til at sove!

sketch-1508770560988Ella har altid sovet dårligt på den måde, at hun bestemt ikke er et A-menneske! Hvis samfundet var anderledes indrettet, ville vi ingen problemer have. Hun ville sove godt, og vi kunne glad tage i børnehave. Men hun er et dejligt B-menneske, og jeg har virkelig, virkelig, virkelig forsøgt at ændre hendes sovevaner igennem nu 3 år!

Nu bliver jeg nødt til at skrive om de her 9 ting jeg gør, som IKKE får hende til at sove! Jeg taler egentlig sjældent om det, fordi jeg plejer at tage det oppefra og ned, slå koldt vand i blodet og altid se på Ella med kærlighed, uanset hvor lidt hun sover.

I går aftes blev jeg mere og mere irriteret over, at hun ikke ville sove, så jeg lovede mig selv, at jeg måtte få luft her på bloggen… Jeg VED, at jeg ikke er den eneste, og jeg er bestemt heller ikke den eneste, der dunker mig selv oveni hovedet med, at jeg ikke har fundet den rette formel.

Så nu kommer 9 ting, som jeg tror, jeg gør rigtigt, men som ikke virker! 

  • Jeg gearer ned før sengetid… Vi læser bøger, jeg nusser hende (hvis hun ellers sidder/ligger stille), jeg sidder med en bog for mig selv, imens hun leger med lidt bamser i sengen.
  • Jeg sørger for rutiner og ikke for mange stimuli…. Vi foretager os ikke meget i løbet af ugen. Vi tager hjem fra børnehaven, Ella kobler af med Ramasjang, jeg laver tidlig aftensmad (16.30-17.00), vi leger lidt, og mor laver lidt husligt indimellem. Måske tager vi på biblioteket. Mellem 20-21 gearer vi ned, hvor vi børster tænder, tager nattøj på og sætter os ind i sengen og læser.
  • Jeg sørger for at være lidt ekstra kedelig omkring putningen…. Ved sengetid er min stemme i et lavere toneleje og mere monoton. Jeg er ikke ude på sjov og ballade, og hvis Ella vil lege siger jeg: “Nej, det skal vi ikke lige nu”, og siger, at vi kan læse en ekstra bog, eller jeg opfordrer hende til at lægge sig ned og sove.
  • Jeg sørger for, at barnet ikke er sulten eller tørstig op til sengetid… Jeg laver mad efter, hvad Ella kan lide til aftensmad, for det vigtigste er, at hun spiser! Jeg giver hende også mange sunde snacks i løbet af dagen. Jeg er opmærksom på, at hun skal være mæt og tilpas, når vi går i seng.
  • Jeg kigger efter tegn hele aftenen på, at NU er Ella putteklar! Putter jeg for tidligt eller for sent har jeg en Ella, der bevæger sig som en hoppebold, og ikke kan sidde/ligge stille. Jeg sørger derfor for at putte på det perfekte tidspunkt… Men det virker til, at jeg har 1 % chance for at ramme det helt rigtige tidspunkt.
  • Jeg sørger for, at hun sover meget lidt eftermiddagslur, så hun er godt træt om aftenen…. Mange gange sover hun kun 10 minutter hjem på cyklen fra børnehave, og så kan vi godt have gode putninger – MEN vi kan også have dårlige, hvor hun sover 00.30! Nogle gange får hun lov til at sove 40 minutters eftermiddagslur, og vi kan igen have gode putninger OG dårlige med dén løsning…
  • Jeg sørger for begrænset skærmtid, så skærmen slukkes minimum en time inden sengetid. Den anden dag virkede vores internet ikke, så Ella ikke kunne se Ramasjang, og jeg valgte derfor, at vi skulle geare heeeelt ned på denne skønne aften, hvor vi bare havde hinandens selskab 😉 Jeg lukkede derfor af til stuen, og tændte stearinlys i køkkenet, hvor jeg tullede lidt rundt med en fugtig klud og foretog mig noget praktisk, imens Ella gik rundt i køkkenet sammen med mig. Der var kl. 19, og jeg tænkte, at det skulle blive sådan en god putning. Ella var helt nede i gear, og legede så fint med en bamse i køkkenet, vi småsnakkede, og der var længe til godnatlæsningen, så vi kunne bare hygge, uden stress. Så ville hun i bad, og det kom hun så, fordi jeg jo egentlig synes det er fint, når hun vil i bad, og jeg indimellem (okay ofte) glemmer, at hun bliver ekstra frisk af et bad… Nå, men hun kom ud af badet, efter 20 minutter, og vi begyndte at læse kl. 20.00. 00.30 sov hun!
  • Jeg sørger for, at hun er tilpas, når vi skal sove, så hun hverken fryser eller sveder. Jeg er opmærksom på temperaturen i rummet, lufter ud inden sengetid, og hun vil aldrig have nattøj på – og dynen skal ligge på en helt bestemt måde, hvor hun er meget fri, og moren er evigt bekymret for, om hun fryser. Uanset hvad, vil hun ikke sove!
  • Jeg lytter og anerkender og sørger for, at vi har hygget inden sengetid og er i godt humør. Eller jeg får sagt undskyld, hvis jeg blev lidt for bestemt i løbet af dagen, og derfor blev til “løvemor”, som jeg plejer at sige til Ella 😉 “Så blev mor til en værre løve”, siger jeg, og hun nikker og smiler som regel. “Du er okay”, synes hun at tænke 😉 Vi får dagen afsluttet på en god måde, men hun vil stadig ikke sove!

 

Børnehavelivet giver måske også mere stress/uro om aftenen?

I perioden fra 1. april i år og indtil 1. juli, havde vi nok den bedste periode, rent søvnmæssigt. Det var endda i forbindelse med flytning og ny dagplejer! Ella har altid været en sensitiv én, der suger indtryk til sig. Det har været svært for hende at starte i børnehave og dernæst skifte børnehave – også selvom hun er glad for den nye. Hun kan stadig være bange om morgenen for at skulle afsted. Jeg håber, at det med tiden bliver nemmere at få hende i seng om aftenen, når hun falder mere til. Samtidig har hun nok arvet et højt energiniveau – bare ikke fra moren 😉

Nå, men i mellemtiden forsøger jeg i endnu højere grad at skabe ro i hverdagene. Der MÅ være noget der virker… Overvejer endda at finde en kinesiologi-behandler, da jeg har hørt det kunne virke på uro. Skriv gerne en kommentar, hvis du kender en eller anden behandler der evt. kunne hjælpe – eller du bare har et super godt råd 🙂

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Samtaler med en knap 3-årig #trængertilluft